# PlanCoach — 把复杂任务拆解为可无脑执行的小步骤

- 分类：App
- 标签：任务拆解、效率工具、克服拖延、专注力、习惯养成
- 主理人：麒桦（https://opcmenu.com/u/cmqsdmgbz00fnmdezppuz94sx）
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## 链接

- 官网: https://apps.apple.com/cn/app/plancoach-%E8%AE%A1%E5%88%92%E6%95%99%E7%BB%83-%E6%9E%81%E8%87%B4%E5%85%B7%E4%BD%93%E7%9A%84%E4%BB%BB%E5%8A%A1%E6%8B%86%E5%88%86/id6748287561
- 观猹: https://watcha.cn/products/plan-coach

## 介绍

PlanCoach 是一款专为拖延症和 ADHD 人群设计的任务拆解应用。它利用 AI 将模糊庞大的任务一键拆解为极其具体、可无脑执行的小步骤，并配备多种性格的虚拟教练提供引导与鼓励。支持 Apple Watch、语音控制及专注导航模式，帮助用户降低启动阻力，轻松迈出第一步，逐步养成高效的行动习惯。

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来源：独行录（中国一人公司（OPC）的发现与合作网络）
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