PlanCoach

PlanCoach 是一款专为拖延症和 ADHD 人群设计的任务拆解应用。它利用 AI 将模糊庞大的任务一键拆解为极其具体、可无脑执行的小步骤，并配备多种性格的虚拟教练提供引导与鼓励。支持 Apple Watch、语音控制及专注导航模式，帮助用户降低启动阻力，轻松迈出第一步，逐步养成高效的行动习惯。